A quelques jours du départ de l'Eco-Trail de Paris, dans sa version 80 Km, qui
constituera mon premier gros objectif de ma saison 2015, il est bon de faire un
point sur ces 3 mois qui ont constitué la préparation à cet événement.
Après une première participation
en 2014, avec un résultat honorable en 9h26 malgré une préparation perturbée
par les blessures et la découverte d’une distance aussi longue, l’édition 2015
s’annonce sous les meilleurs augures.
JANVIER
Comme l’année dernière, je décide
d’attaquer ma préparation dés le mois de janvier, afin de remettre mon
organisme en condition de course. Comme d’habitude la fin de l’année a été
marquée par une diminution du kilométrage et des compétions (Un voyage à New
York en octobre n’aidant pas forcément à être dans l’esprit du parfait
compétiteur…)
Avec 297 km au compteur et 2259 m
de D+, des semaines à plus de 70km et une vraie reprise des séances de trail,
ce mois de janvier me permet de revenir
aux affaires. C’est aussi la découverte d’un groupe super sympa sur
Facebook, les Traileurs d’Ile de France (TIF), avec lesquels je fais ma première
sortie à St Rémy les Chevreuse sur un parcours très sympa qui sera suivie une
semaine plus tard à Barbizon.
FÉVRIER
Pour ce second mois de préparation, je
décide de m’engager sur 2 courses afin de me remettre dans les conditions du
trail en compétition (depuis le Trail du Sancy je n’ai participé à aucune
compétions en trail) qui seront constituées par :
Le Trail des Marcassins sur 34km,
un parcours pas trop dur mais des conditions de course terribles avec des
torrents de boue, mais les sensations ne sont pas mauvaises et je boucle l’épreuve
en 3h51 sans trop souffrir.
La deuxième épreuve devait être
le Trail de Lavault Saint Anne, dans ma région natale de l’Allier, j’adore cette
course malgré sa difficulté. Malheureusement je suis contraint de déclarer
forfait à cause d’une bronchite carabinée qui me cloue au lit pendant 3 jours. Prendre
le départ aurait pu compromettre le suite de la saison et donc ma participation
à l’Eco-Trail.
La prépa se poursuit pour finir
avec un total de 252km et 2871 de D+ et 3 sorties à plus de 80km.
MARS
Le mois de mars sera surtout consacrée à
parfaire la préparation sans trop entamer les réserves.
170 km y seront consacrés, cette
année j’attache encore plus d’importance à la récupération et j’allège vraiment
mes 2 dernières semaines d’entrainement afin de bénéficier d’un maximum de
fraicheur le jour de l'épreuve.
Au total 720 km, 6989 D+ et 1
compétition, tout ceci devrait me permettre d’arriver à approcher la barrière des 9
heures et si tout se passe bien de passer en dessous.
Réponse le 21 mars aux alentours
de 21h.
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